YogaMAMMY - Наша цель, чтобы вся страна, нация были здоровы и счастливы!
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Она помогает познать себя не только внешне, но и изнутри. Способствует защите своего тела от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем. Какие еще проблемы решает йога? Как она влияет на нашу жизнь? Можно ли сжечь 1000 калорий за одно занятие Банджи фитнеса? Специально для этого, мы взяли интервью у руководителей Учреждения Агартуу – YogaMAMMY - Заировой Гулназ и Абдурашидовой Кундуз. Как впервые создавалось учреждение, с какими трудностями столкнулись, и как им удалось собрать более 500 человек в международный день йоги, читайте в нашей статье.
«А в один из таких сложных времен, нас ещё попросили покинуть с прошлого арендуемого места.»
Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, с какими трудностями вы столкнулись при развитии YogaMAMMY в период пандемии и как обстоят дела в настоящее время?
Гулназ: Здравствуйте, в период пандемии всем было трудно. Неизвестность, карантин пугали людей. Я была в это время беременна третьей дочкой, и это состояние добавило еще большей краски в карантин (улыбается). Во время беременности все воспринимается наиболее эмоционально и напряженно, когда в новостях обсуждались негативные события как люди болеют и умирают, я все время плакала. А в один из таких сложных времен, нас ещё попросили покинуть с прошлого арендуемого места. Тем временем, я лежала с кровотечением в больнице, попросили освободить зал и дали только два дня. Я проконсультировалась с юристом и нам дали срок в два месяца. Но мы за один месяц нашли место на ул.Араванской, сделали ремонт и начали работать в новом месте. Как раз, в то время, когда я лежала в больнице и физически не могла работать, нашла свою одногруппницу Кундуз. Она мне очень помогла, позже мы стали сотрудничать и стали бизнес партнерами. На данный момент у нас уже есть 2 филиала, которых мы активно продолжаем развивать, второй филиал открыли обратно на Фрунзенском районе. Я каждый раз благодарю жизнь, за этот случай, благодаря чему, мы смогли вырасти.
_1666008625.JPG)
«Многие из наших сотрудников уже нашли свое любимое дело, они понимают важность своего дела не только для для женщин и детей, но и для всего общества.»
Расскажите, пожалуйста, о вашей команде. Имеется ли у вас текучесть персонала? Если да, как вы с этим боретесь? Если нет, как и где вы ищете специалистов?
Кундуз: Собрать нынешнюю команду вначале было тяжело и было еще тяжелее работать с ними. Так как, после карантина многие боялись выходить в людные места, группы тяжело заполнялись и у тренеров были маленькие зарплаты. Но сейчас я с уверенностью могу сказать, что у нас самые компетентные, осознанные, любящие свою работу тренера и сотрудники. Мы смогли создать команду мечты и стараемся чтобы нас становилось все больше. Все с большим интересом и энтузиазмом ведут свои дела, готовятся, стараются разнообразно и максимально полезно проводить свои занятия. Насчет персонала, у нас низкий уровень текучести кадров. Потому что многие из наших сотрудников уже нашли свое любимое дело, они понимают важность своего дела не только для для женщин и детей, но и для всего общества. Одновременно им удается достигать двух вещей: заботиться о своем здоровье, быть полезным, помогать женщинам обрести здоровье, красоту и уверенность в себе. И в то же время получать за свою деятельность вознаграждение в виде зарплаты, благодарности и положительных результатов со стороны клиентов. Мы часто устраиваем собрания всего коллектива, обсуждаем ситуацию компании, слушаем всех сотрудников и исходя от их запросов и предложений строим систему, свои внутренние правила. Иногда просто собираемся по праздникам, празднуем дни рождения, поздравляем победителей мотивационных программ, этим мы укрепляем связь с компанией и всей командой в целом.
«Йога полезна женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от различных заболеваний: головных болей, ожирения, отеков, болей в спине и т.д.»
В чем заключается суть йоги? Все ли должны начать им заниматься?
Гулназ: Йога в переводе с индийского означает «связывать», «сосредотачивать внимание». Основная цель йоги – просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты.
Что мы получаем от йоги?
- физическое здоровье;
- хороший энергетический тонус;
- прилив энергии и жизненных сил;
- красивое, выносливое, стройное тело;
- психическое здоровье;
- избавление от стрессов;
- спокойствие;
- уравновешенность;
- внутреннюю гармонию и свободу;
- ощущение радости и счастья.
Йога не является религией. Йога уважительно относиться ко всем религиям, не выделяя ни одну из них, однако сама не является религией – это система самопознания. Заниматься йогой может каждый человек, придерживающийся любых религиозных взглядов. Благодаря своей универсальности йога подойдет практически всем – ограничения есть только для сложных асан (асаны – переводится как упражнение, это удобные и устойчивые позы в йоге) которые дают нагрузку на определенные участки тела. Например, если у вас проблемы со спиной, то часть скручиваний для вас противопоказана – вместо них преподаватель может подобрать более простые позы.
Йога полезна женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от различных заболеваний: головных болей, ожирения, отеков, болей в спине и т. д.
_1666008516.JPEG)
Этим летом на стадионе А.С.Суюмбаева в городе Ош вы проводили масштабное мероприятие в виде мастер-классов по йоге, вместе с посольством Индии в КР при поддержке мэрии города Ош. Расскажите подробнее, как он прошел?
Кундуз: Да, в этом году мы смогли осуществить свой давний план – празднования международного дня йоги. Еще в прошлом году мы встречались с посольством Индии, обговаривали насчет проведения мастер-классов, но так как действовал запрет на массовые мероприятия мы не смогли провести. В этом году все вместе объединившись начали заранее готовиться, разделили все по задачам и уверена, что смогли успешно провести первое масштабное празднование международного дня йоги в городе Оше. На мероприятие пришли более 500 человек. Когда активно призывали людей на массовое занятие йогой, были два вида реакции: одни с пониманием относились и присоединялись. Другие с непонятными глазами смотрели на нас, и думали, что мы какая-то секта (улыбается). Мы тогда поняли, что большинство людей все еще не понимают пользу и важность йоги, и решили, что нам надо еще больше трудиться над просвещением и распространением правильной информации о йоге. И это мероприятие дало нам возможность показать горожанам Оша о важности занятии йогой, которое способствует укреплению как физического, так и психического здоровья. Мы провели очищающие, активирующие дыхательные практики, занялись йогой, уложили всех на стадионе и помедитировали (улыбается).
_1666008539.jpg)
«Наша цель, чтобы вся страна, нация были здоровы и счастливы!»
Вы всегда выглядите энергичными, поделитесь пожалуйста, где вы берете энергию для работы и для семьи?
Гулназ: Регулярно занимаюсь йогой (смеется).
Действительно, йога мне помогает быть всегда в тонусе, быть энергичной.
Вторая важная причина: я занимаюсь своим любимым делом. Благодаря йоге, медитациям я нашла себя, свое предназначение, свою миссию в этой жизни. Мое предназначение: это помогать женщинам получить физическое и психологическое здоровье, обучать и мотивировать женщин. Четыре женщины создали женский клуб, где мы вместе со всеми развиваемся, обучаем друг друга. Если в семье женщина здорова и счастлива, то вся семья будет здоровой и счастливой. Наша цель, чтобы вся страна, нация были здоровы и счастливы!
«За одно занятие можно сжечь около 1000 калорий, поэтому он считается очень эффективным для похудения.»
За период ведения бизнеса какие новинки или виды услуг у вас добавились?
Кундуз: с открытия второго филиала в июне 2021-года, впервые в Оше мы запустили новое, уникальное направление Банджи фитнес. За одно занятие можно сжечь около 1000 калорий, поэтому он считается очень эффективным для похудения. Так же открыли новое направление «Послеродовое восстановление». Здесь мы занимаемся с мамочками после родов, учим как надо правильно восстанавливаться и бережно помогаем приходить в форму после родов. Восстановление после родов – важный процесс, который влияет на дальнейшее состояние здоровья. Очень нужным и полезным стало наше следующее направление: ЛФК для детей и для взрослых. ЛФК – это лечебная физическая культура. Приходят разные люди с разными проблемами со здоровьем, где каждому нужен индивидуальный подход. Для каждой категории заболеваний разработаны отдельные занятия лечебной физической культуры. Благодаря им можно восстановить функции опорно-двигательного аппарата, который способствует формированию мышечного корсета, уменьшить болезненные ощущения, ускорить рост тканей после травмы и стабилизировать сердечную деятельность. Помимо этого, открыли ряд таких полезных и актуальных направлений как: Пилатес, танцы Лэди стайл, Микс стайл, High heels, спортивная гимнастика для детей.
Начали проводить разные очищающие, восполняющие телесно-ориентированные практики как: Гвозде практика, танце терапия, йога ретрит туры на природу. Мы всегда находимся в изучении и в применении чего-то нового и полезного для наших дорогих женщин, детей и всего человечества. Поэтому ожидайте новые, уникальные, полезные направления от YogaMAMMY.
_1666008657.png)
_1666008685.JPG)
_1666008590.jpg)